Nghén khi mang thai là một trong những thời kỳ cực khổ mà hầu hết tất cả các mẹ bầu cần phải trải qua. Có tới 70% mẹ bầu bị buồn nôn tại một số thời điểm trong thời kỳ đầu mang thai. Điều này sẽ được biểu hiện bởi việc buồn nôn và biếng ăn. Triệu chứng này sẽ phổ biến trong ba tháng đầu mang thai, đôi khi còn lâu hơn. Nôn nghén khi mang thai khi trở nặng có thể gây suy nhược cho người phụ nữ. Thậm chí các mẹ bầu phải nhập viện. Vậy các mẹ bầu cần làm gì để có thể giảm nghén khi mang thai?
Nguyên nhân gây triệu chứng nghén khi mang thai
Cho đến nay, nguyên nhân chính xác dẫn đến tình trạng nghén vẫn chưa được xác định. Và tùy từng thai phụ mà mức độ nghiêm trọng ốm nghén cũng khác nhau. Một số giả thuyết cho rằng là do sự thay đổi của các hormone trong cơ thể mẹ. Khi mang thai, cơ thể sẽ sản xuất một lượng lớn hormone progesterone làm chậm hệ tiêu hóa. Khiến thức ăn trong dạ dày không bị tiêu hóa và đẩy lên thực quản gây ra cảm giác buồn nôn.
Các yếu tố có thể làm nghiêm trọng hơn tình trạng ốm nghén:
- Lần mang thai đầu tiên.
- Sinh đôi hoặc sinh ba.
- Mang thai bé gái.
- Đã từng bị ốm nghén nặng trong thai kỳ trước đây.
- Từng dùng thuốc tránh thai có chứa estrogen trước khi mang thai.
- Thể trạng yếu, quá mệt mỏi.
- Béo phì (chỉ số BMI ≥ 30).
- Căng thẳng, dễ xúc động.
Biểu hiện nghén của mẹ khi mang thai
Các triệu chứng của ốm nghén thường xuất hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Đặc biệt là khi có sự kích thích mùi vị trong thực phẩm như thịt, cá còn tươi,… Thai phụ sẽ có cảm giác buồn nôn và vô cùng khó chịu. Trong trường hợp này, nếu thai phụ ói quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị mất nước trầm trọng.
Đồng thời, ốm nghén cũng khiến mẹ bầu ăn không ngon miệng. Khiến mẹ bầu bị sụt cân vì cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Chẳng những thế, mẹ bầu sẽ luôn bị hoa mắt và chóng mặt. Vì thế, chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy sự mệt mỏi và thiếu năng lượng của thai phụ trong giai đoạn nghén.
Phân loại mức độ nghén khi mang thai của mẹ
Nghén thông thường – mức độ thông thường
Hầu hết 80% các bà bầu đều bị nghén dạng này. Trong quá trình mang thai, bà bầu sẽ dễ bị thai hành và luôn cảm thấy mệt mỏi do các cơn nôn ói. Nhưng tình trạng này cũng không kéo dài quá lâu và ở một mức độ vừa phải. Chính vì thế mà bà bầu sẽ không bị sút cân. Sau khoảng 12-20 tuần hoặc sớm hơn thì biểu hiện nôn ói cũng giảm dần.
Nghén nặng – mức độ hiếm gặp ở các mẹ bầu
Chỉ có khoảng từ 1-1,5% những mẹ bầu gặp tình trạng nghén nặng khi mang thai. Trong thời gian này, việc nôn ói sẽ xảy ra với tần suất nhiều lần và rất trầm trọng. Thức ăn chưa kịp tiêu hóa đã bị nôn hết ra ngoài gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu. Và cũng như là sức khỏe thai nhi trong bụng mẹ. Việc ăn và ói ra liên tục khi bị ốm nghén sẽ khiến các bà mẹ sụt cân đi rất nhiều. Từ đó xảy ra các hiện tượng chóng mặt và cơ thể dần trở nên yếu đuối.
Tình trạng này có thể bắt đầu từ tháng thứ 3 sau khi mang thai và có thể kéo dài đến khi sinh ra. Khi xảy ra tình trạng ốm nghén nặng khi mang thai. Nên mang bà bầu đến cơ sở y tế để kiểm tra thăm khám. Bác sĩ sẽ xét nghiệm máu cũng như là nước tiểu để phát hiện ra những nguyên nhân gây ốm nghén nặng. Vì đây là tình trạng hiếm gặp khi mang thai. Sau đó sẽ chẩn đoán và đưa ra những biện pháp làm giảm chứng nôn ói của mẹ bầu.
Các cách phòng ngừa và điều trị nghén trong thời kỳ mang thai
Sự thật thì hầu hết các mẹ bầu để phải trải qua giai đoạn khá gian nan và cực khổ. Chính vì thế, sau đây sẽ là một số những cách phòng ngừa và điều trị cho mẹ bầu có thể thoải mái hơn.
- Để tránh tình trạng nôn mửa, hãy tránh xa những thực phẩm có mùi tanh như cá sống, thịt sống,.. giúp các mẹ bầu có thể đỡ đi phần nào mệt mỏi.
- Một cách khác để tránh buồn nôn đó chính là chia nhỏ bữa ăn ra và không nên để bụng trống. Ngoài ra, nên sử dụng các thực phẩm ít đường, giàu chất xơ cũng như là ít béo như cơm, bánh mì, cháo,.. Nếu muốn thai nhi phát triển mạnh mẽ hơn nữa thì hãy bổ sung các thực phẩm như trứng, sữa,.. vì giàu protein.
- Khi buồn nôn, hãy sử dụng những thực phẩm làm từ gừng như trà gừng hoặc các loại bánh kẹo từ gừng. Vì gừng có khả năng làm giảm đau đầu cũng như ói mửa.
- Khi ói, cơ thể sẽ mất rất nhiều nước. Chính vì thế, các mẹ bầu nên tăng cường việc uống nước trong khi ốm nghén. Việc này tuy nghe có vẻ đơn giản nhưng lại rất hiệu quả với các mẹ bầu. Chỉ cần uống từng ngụm giữa các bữa ăn thì cảm giác buồn nôn sẽ không còn xuất hiện nữa.
- Vai trò của người chồng lúc này cực kỳ quan trọng. Không chỉ chăm sóc về mặt sức khỏe, người chồng còn phải chăm sóc cả về mặt tinh thần. Trò chuyện cùng vợ sẽ giúp vợ có tâm lý thoải mái, không bị căng thẳng do nghén khi mang thai.
Đối với mẹ bầu bị ốm nghén nặng
- Hãy nghỉ ngơi thật nhiều và tránh làm các việc nặng vì sẽ ảnh hưởng rất xấu tới thai nhi. Bên cạnh đó, hãy ngủ đủ giấc và tránh lo âu để sức khỏe của mẹ bầu tốt hơn – một điều rất cần thiết khi mang thai.
- Đôi khi sẽ cần truyền dung dịch muối vào tĩnh mạch để cân bằng lượng điện giải.
- Thuốc kháng axit sẽ là một lựa chọn hiệu quả khi mà nó giúp dạ dày hạn chế sản xuất axit. Dẫn đến không còn bị ói mửa trong lúc ốm nghén khi mang thai.
- Nếu cần mẹ nên hỏi ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng cũng như là bác sĩ chuyên khoa. Họ sẽ giúp tình trạng sức khỏe của các mẹ bầu phát triển tốt cũng như có một thai nhi khỏe mạnh.
Với các dấu hiệu và biện pháp khắc phục trên, mong các mẹ bầu bị ốm nghén khi mang thai sẽ không còn quá lo lắng. Chỉ cần thực hiện theo các bước trên là có thể đảm bảo cho sức khỏe của mẹ bầu cũng như thai nhi phát triển đầy đủ. Chúc các bạn luôn thoải mái và khỏe mạnh trong thời kỳ mang thai!
