Trong thai kỳ, chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu đóng vai trò rất quan trọng giúp mẹ khỏe đẹp và thai nhi phát triển. Ngoài chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý thì các mẹ cần bổ sung thêm sữa. Chính vì thế, việc lựa chọn một loại sữa bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ là cực quan trọng. Mẹ hãy tham khảo 7 loại sữa giúp an thai dành cho bà bầu 3 tháng đầu dưới đây nhé!
Bà bầu 3 tháng đầu cần những chất dinh dưỡng gì?
Có thể nói giai đoạn 3 tháng đầu khi mang bầu là khoảng thời gian quan trọng nhất để thai nhi hình thành và phát triển. Nếu mẹ cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong đoạn thời gian này. Thai nhi trong bụng có thể sẽ kém phát triển, dị tật bẩm sinh. Thậm chí nặng hơn là bà bầu có nguy cơ sảy thai, thai chết lưu. Bởi lẽ đó, mẹ cần đặc biệt quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng khi chọn sữa trong 3 tháng đầu. Khi chọn sữa cho mình, mẹ hãy chú ý đặc biệt đến các dưỡng chất sau.
Acid Folic
Acid Folic là chất rất quan trọng với sức khỏe của cả mẹ và bé. Đây chính là nhóm chất giúp hình thành ống tủy sống của bào thai và ngăn ngừa các dị tật thai nhi bẩm sinh. Đặc biệt, ở giai đoạn mang bầu phụ nữ cần lượng Acid Folic lớn gấp 4 lần so với bình thường. Phụ nữ mang thai cần được bổ sung khoảng 400 mg Acid Folic mỗi ngày.
Do đó, thai phụ cần chú ý điều này để có thể bổ sung đúng và đủ lượng Acid Folic cần thiết. Các bác sĩ chuyên khoa sản khuyến cáo rằng, thời điểm tốt nhất để bổ sung Acid Folic. Đó chính là khoảng thời gian 3 tháng đầu khi có thai.
Dưỡng chất có trong sữa bà bầu 3 tháng đầu? DHA
Theo chuyên gia, khi mang bầu cần dung nạp khoảng 200mg DHA mỗi ngày cho cơ thể. Để đảm bảo cho bé yêu được phát triển thị lực và đặc biệt là não bộ tốt nhất. DHA là một loại Omega – 3, chịu trách nhiệm chính tăng cường các hoạt động trí não của trẻ. Và là não cũng là nơi chỉ huy cơ chế hoạt động của mắt. DHA chiếm đến 20% thể tích não bộ và 60% tại võng mạc. DHA có nhiều trong các loại cá, lòng đỏ trứng gà, và đặc biệt là sữa bà bầu.
Protein và khoáng chất
Protein là chất cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp cơ thể tồn tại và phát triển. Tuy nhiên, theo thống kê có đến hơn 50% bà bầu 3 tháng đầu bị thiếu Protein. Nguyên nhân là do 3 tháng đầu khi mang bầu, sản phụ thường hay bị nghén. Luôn cảm giác mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn. Vì vậy bà bầu không thể nạp quá nhiều Protein vào cơ thể. Mỗi ngày cơ thể mẹ cần được bổ sung khoảng 192gr Protein. Lúc này bổ sung sữa bầu chứa hàm lượng protein cao chính là lựa chọn thông minh cho mẹ đấy!
Sắt
Sắt rất quan trọng cho nhiều quá trình vận hành của cơ thể. Đặc biệt là quá trình vận chuyển ô-xy trong máu. Đó là chất cấu tạo nên huyết sắc tố. Và chính huyết sắc tố này cấu tạo thành hồng cầu – được sản sinh trong tủy xương. Huyết sắc tố chiểm tỉ lệ 70% lượng sắt trong cơ thể, 20% trong các tế bào cơ, đặc biệt trong myoglobine.
Chúng ta đều nghĩ rằng phần lớn chất sắt đến từ thịt, trứng, cá,… Nhưng nhiều nghiên cứu đã cho thấy lượng thức ăn hàng ngày mẹ ăn không chứa đủ sắt mà cả mẹ và thai nhi cần. Vì vậy mẹ bầu cần bổ sung chất sắt từ sữa bầu.
Sữa bà bầu 3 tháng đầu bổ sung Canxi
Trong thai kỳ, mẹ thường bị thiếu hụt canxi do đã cung cấp để nuôi dưỡng thai nhi. Vì thế, uống sữa bầu là cách để mẹ bổ sung hàm lượng canxi. Nhằm đáp ứng nhu cầu của cơ thể mẹ trong suốt thai kỳ và giúp hệ xương của bé phát triển tốt hơn.
TOP 7 loại sữa bà bầu 3 tháng đầu tốt nhất 2021
Khi chọn sữa bà bầu 3 tháng đầu, chị em cần để tâm tới các tiêu chí quan trọng. Như: “Sữa có cung cấp các dưỡng chất thai nhi cần không?”, “Vị sữa có dễ uống không?”, “Sữa có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng không?” Sau đây là 7 gợi ý về các loại sữa bà bầu tốt nhất cho 3 tháng đầu mang thai, mẹ hãy tham khảo nhé!
Sữa Morinaga – Nhật Bản cho bà bầu
Đây là sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng Morinaga Milk Industry Co., Ltd đến từ xứ sở hoa anh đào và nằm trong top sữa tốt nhất thế giới. Điểm cộng đầu tiên khi nhắc đến loại sữa bầu này đó là chúng rất “lành tính”, không gây dị ứng, tốt cho dạ dày người uống hơn so với các loại sữa khác. Với hàm lượng chất béo chỉ bằng 1/5 sữa bò tươi nên mẹ không phải lo lắng về tình trạng tăng cân, béo phì. Hay nguy hiểm hơn là tiểu đường, gây nhiễm độc thai kỳ.
Điều khác biệt của dòng sản phẩm này so với các sản phẩm khác trên thị trường sữa bầu hiện nay. Đó là, ngoài hương vị sữa bò truyền thống, Morinaga vô cùng tinh tế tạo nên rất nhiều vị cho mẹ bầu lựa chọn. Như vị cafe, vị trà xanh, vị dâu, óc chó,… Với mùi vị đa dạng, hương vị được tạo nên vô cùng tự nhiên, sản xuất dưới dạng bột mịn, thanh mát, dễ uống. Đáp ứng nhu cầu của bà bầu nhất là các mẹ đang trong trải qua giai đoạn kén ăn, thai nghén nặng.
Morinaga là sản phẩm sữa bột bổ sung lượng lớn chất xơ – thành phần quan trọng giúp hệ vi sinh đường ruột của mẹ và bé. Hạn chế tình trạng táo bón – nỗi lo luôn thường trực, xảy ra ở mẹ khi có thai. Morinaga chứa các dưỡng chất cần thiết cho 3 tháng đầu của mẹ bầu như: DHA, Protein, sắt, canxi, vitamin A, B, C,… Hàm lượng Canxi trong sữa cực kỳ cao giúp thai nhi hình thành hệ xương, răng chắc khỏe khi còn trong bụng mẹ.
Giá sản phẩm tham khảo
Sữa được đóng gói dưới dạng 1 hộp 12 gói nhỏ tiện dụng, mẹ có thể dễ dàng mang sữa đi bất cứ nơi đâu.
Giá sản phẩm tham khảo: 260.000đ/ Hộp 216g x 12 gói.
Sữa bà bầu Abbott Similac Mom IQ Hoa Kỳ
Xuất thân từ “gia đình lớn” Abbott Hoa Kỳ, Similac IQ Mom là dòng sản phẩm dành cho bà bầu 3 tháng đầu được nhiều phản hồi tích cực của các mẹ. Sữa IQ Mom được đánh giá có vị ngon, dễ uống và có mùi thơm tự nhiên dễ chịu.
Vậy trong sữa Similac IQ Mom có gì? Khác với các dòng sữa khác cùng hãng Abbott, Similac IQ Mom tập trung vào hoàn thiện cấu trúc não bộ và nâng cao trí thông minh cho thai nhi. Tăng thêm hàm lượng những dưỡng chất nuôi não bộ như DHA, AA, Omega 3, Omega 6 và cả Taurine, Choline. Còn nữa, trong sữa cũng chứa axit amin tham gia vào cấu tạo nên tế bào não. Tất cả đều được các chuyên gia nghiên cứu kỹ lưỡng trước khi tạo ra công thức sữa. Thế nên đây sẽ là sản phẩm thích hợp với những mẹ muốn con thông minh trí tuệ hơn người.
Nhược điểm
Điều duy nhất mẹ cần lưu ý trước khi chọn lựa sữa bầu Similac Mom IQ. Đó là nếu mẹ không cân bằng lượng sữa uống mỗi ngày với chế độ dinh dưỡng sẽ rất dễ bị táo bón. Riêng những mẹ bầu có cơ địa nóng, khả năng bị táo bón sẽ càng cao hơn do lượng sắt và canxi trong Mom IQ khá nhiều.
Giá sản phẩm tham khảo: 420.000 vnđ/ 900g.
Sữa bà bầu 3 tháng đầu Dielac Mama Gold Việt Nam
Bất cứ người Việt nào cũng đều biết đến Vinamilk – thương hiệu uy tín của Việt Nam. Sữa Dielac Mama là sản phẩm của thương hiệu này. Điểm mạnh của sữa Vinamilk là sản phẩm của người Việt cho người Việt. Cùng với đó là giá thành thường thấp hơn nhiều so với các sản phẩm sữa ngoại nhập. Vì thế các loại sữa của thương hiệu này khá phù hợp với những gia đình bình thường, thu nhập tầm trung.
Ưu điểm
Một ưu điểm nữa của sản phẩm này chính là hàm lượng iot trong Dielac Mama Gold khá cao. Giúp hỗ trợ quá trình vận hành của tuyến giáp. Và đồng thời cũng giúp sự trao đổi chất trong cơ thể mẹ diễn ra mượt mà, trơn tru hơn. Nhu cầu iot của cơ thể phụ nữ khi trong thời gian mang bầu sẽ tăng lên đến hơn 50%. Vì vậy, với việc uống sữa Dielac Mama bạn đã đáp ứng được nhu cầu này. Hiện nay, để gúp các bà mẹ mang thai không bị ngán, Dielac Mama Gold có vị vani và cam rất dễ uống, thơm dịu nhẹ.
Nếu mẹ cần một sản phẩm sữa có giá “hạt dẻ” nhưng có hệ dinh dưỡng toàn diện, thì Dielac Mama Gold 1 là một lựa chọn thông minh. Thế nhưng mẹ cũng cần phải cân nhắc một điều là Dielac Mama Gold 1 có vị béo ngọt đậm đà do chứa nhiều đường và chất béo. Vậy nên sẽ có thể khiến mẹ tăng cân nhanh nếu lạm dụng quá nhiều.
Công dụng
- Tăng cường sức khỏe cho mẹ. Hỗ trợ sự phát triển ổn định của thai nhi.
- Các vitamin, khoáng chất, protein và axit amin có trong sản phẩm giúp mẹ bầu khỏe mạnh. Tăng cường năng lượng, giảm đau nhức hiệu quả trong suốt 9 tháng 10 ngày.
- Sữa bổ sung lượng lớn sắt cung cấp đầy đủ lượng máu cho mẹ bầu trong suốt thời gian mang bầu.
Giá sản phẩm tham khảo: 250.000đ/ Hộp 900g
Sữa bột cho bà bầu EnfaMama A+
Không có gì phải bàn cãi khi sản phẩm sữa của Mead Johnson có hiệu quả tuyệt vời trong việc chăm sóc sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Với mức giá hạt dẻ, phù hợp với túi tiền của đại đa số gia đình Việt. Sản phẩm sữa nhập ngoại này vẫn đáp ứng đủ các dưỡng chất thiết yếu.
Đặc biệt là vitamin, sắt và canxi cho bà bầu, tăng cường sức đề kháng tự nhiên. Đây quả là lựa chọn sữa bà bầu phù hợp cho chị em nhất hiện nay. Bên cạnh những món ăn dinh dưỡng bổ quý trong thực đơn mỗi ngày.
Trái ngược với Similac Mom IQ, Enfamama A+ là sữa bột với công thức kết hợp lý tưởng của canxi và sắt. Hỗ trợ chính cho quá trình hình thành hệ cơ khớp xương của bé con. Và vẫn đảm bảo cung cấp lượng canxi vừa đủ cho mẹ bầu mà không gây táo bón.
Thành phần chính
Sản phẩm chứa hàm lượng DHA cao, tập trung hình thành não bộ cho trẻ. Mẹ có thể tự do lựa chọn 2 mùi vị là vani và chocolate để không bị ngán. Ngoài ra, Enfamama A+ còn ngăn chặn khả năng loãng xương, tụt canxi của mẹ trong thai kỳ. Giúp mẹ không bị loãng xương sau sinh. Giống như hầu hết dòng sữa bầu khác trên thị trường. Enfamama A+ cung cấp dưỡng chất Choline dồi dào. Giúp bé thông minh lanh lợi ngay từ trong thai kỳ.
Giá sản phẩm tham khảo: 490.000đ/ Hộp 800g
Sữa bà bầu 3 tháng đầu XO đến từ Hàn Quốc
Sữa XO là một trong những dòng sữa bột cao cấp. Được sản xuất bởi tập đoàn dinh dưỡng hạng A tại Hàn Quốc. Gồm hơn 35 vitamin và khoáng chất, mỗi 100g bột sữa cung cấp 433 Kcal, 1000mg Kali. Để phục vụ hoạt động hệ thần kinh và sự phát triển khối cơ ở thai nhi.
Với thành phần dinh dưỡng khổng lồ, mẹ bầu sẽ không phải lo không đáp ứng đủ nền tảng phát triển cho con yêu trong suốt quá trình thai kỳ. Không những thế, sữa bột XO giúp bà bầu tăng khả năng miễn dịch. Chống lại những tác động khách quan từ môi trường, thời tiết.
Với công thức bột sữa được chiết xuất 100% từ sữa bò và sữa dê. Không chứa tạp chất và các chất bảo quản độc hại. Sữa được nghiên cứu và sản xuất dựa trên công nghệ hiện đại. Để giữ lại hàm lượng Canxi cao vượt trội giúp bé phát triển chiều cao một cách tốt nhất.
Giá sản phẩm tham khảo: 5200.000đ/ Hộp 800g
Sữa bột Anmum Materna của New Zealand
Nếu bạn đang còn băn khoăn chưa biết sữa bà bầu 3 tháng đầu nào tốt. Đừng chần chừ nữa, chọn ngay sữa bột Anmum Materna nhập khẩu New Zealand dành cho bà bầu. Chỉ với 2 ly Anmum mỗi ngày đã đủ để bé phát triển ổn định. Vượt trội về thể chất và trí não ngay từ trong bụng mẹ. Cùng với đó, hợp chất Folate chứa trong sữa giúp cho thai nhi phát triển trí não, thị giác. Và trí tuệ minh mẫn ngay từ khi còn trong bụng.
Hiện nay, Anmum Materna có 2 hương vị, chocolate và vani thơm ngon nên mẹ bầu có thể thay đổi khẩu vị. Như vậy, dù mẹ bị nghén, chán ăn cũng không lo thiếu chất trong quá trình mang thai cực nhọc.
Giá sản phẩm tham khảo: 440.000đ/ Hộp 800g
Sữa bà bầu 3 tháng đầu – Matilia
Là dòng sữa bầu bán chạy nhất thị trường, Matilia nhập khẩu trực tiếp từ nước Pháp lãng mạn. Sữa nước Matilia bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết trong suốt quá trình mang thai. Bao gồm: Axit Folic, vitamin B12, A, D, Canxi, Omega 3 (DHA/ EPA), Vitamin D, Magie, Sắt, Protein và Chất xơ. Các thành phần được kết hợp với nhau theo tỷ lệ vàng giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện.
Sản phẩm sản xuất theo khung tiêu chuẩn châu Âu, xuất phát từ nguồn sữa tươi nguyên chất tuyển chọn từ nông trại bò sữa khép kín. Quy trình sản xuất sữa bầu Matilia được lên men tự nhiên theo công nghệ vô trùng UHT. Đảm bảo lưu giữ hương vị tự nhiên và vẹn nguyên dinh dưỡng của sản phẩm.
Tuy nhiên, so với những loại sữa bầu khác hiện có trên thị trường, sữa bầu Pháp Matilia hiện có giá rất cao dao động từ: 319.000đ/lốc (4 chai/ mỗi chai chỉ 200ml).
Kết luận
Trên đây là Top 7 sữa dành riêng cho bà bầu hot nhất 2021. Mong rằng, thông qua bài viết, các chị em bỉm sữa có thể lựa chọn và tìm cho chính mình sản phẩm sữa bầu phù hợp nhất. Để bào vệ chính mình và bé yêu trong bụng suốt hành trình mang thai 9 tháng 10 ngày.
