Canxi luôn được biết đến là một trong những khoáng chất cần thiết của cơ thể. Đặc biệt là với phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu ăn uống hoặc bổ sung Canxi quá liều cũng không tốt. Việc này sẽ gây hại đến sức khỏe và thai nhi. Vậy dấu hiệu thừa Canxi ở bà bầu là gì? Tham khảo bài viết sau đây nhé!
Thừa Canxi là tình trạng mức độ Canxi trong cơ thể mẹ bầu nhiều hơn bình thường. Điều này có thể gây nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của mẹ lẫn bé.
Nguyên nhân thừa Canxi ở bà bầu
Tình trạng thừa Canxi khi mang thai thường là do những lầm tưởng của mẹ bầu. Đó là những hiểu lầm về nhu cầu và cách bổ sung Canxi trong quá trình thai kỳ:
- Hiểu không đúng về lượng Canxi cần bổ sung trong 9 tháng mang bầu. Nhu cầu Canxi cho bà bầu được chia thành 3 giai đoạn khác nhau: Ở 3 tháng đầu tiên là khoảng 800mg 1 ngày. Ở giai đoạn 3 tháng giữa là khoảng 1000mg. Và giai đoạn cuối là 1200-1500mg Canxi.
- Chỉ tính lượng Canxi có trong thuốc mà bỏ qua nguồn Canxi bổ sung từ thực phẩm. Hàm lượng Canxi của bà bầu cần mỗi ngày được tính từ chế độ dinh dưỡng (đồ ăn, thức uống), Và các sản phẩm hỗ trợ (thuốc hay thực phẩm chức năng) có chứa có chứa thành phần Canxi.
- Nếu mẹ bầu bổ sung càng nhiều Canxi thì thai nhi càng phát triển chiều cao tốt. Thật ra là thừa hay thiếu Canxi ở bất kỳ giai đoạn phát triển nào của con người đều không tốt. Tốt nhất là nên bổ sung đầy đủ – không thừa cũng không thiếu.
Vai trò của Canxi khi mang thai
Như đã nói ở trên, Canxi là chất không thể thiếu trong quá trình mang bầu của phụ nữ. Phụ nữ có bầu cần bổ sung Canxi để cung cấp cho thai nhi trong bụng. Giúp cho quá trình hình thành hệ cơ xương, hộp sọ, răng, sụn của bé con.
Một số vai trò của Canxi đối với bà bầu bao gồm:
- Cần thiết cho sự phát triển của bé, giúp bé hình thành hệ xương toàn diện và khỏe mạnh.
- Tham gia vào quá trình điều hòa máu, tạo điều kiện cho máu đông tự nhiên.
- Bảo vệ mẹ không bị loãng xương, yếu xương, dễ gãy do thiếu Canxi.
- Duy trì tim đập ổn định và các hoạt động chuyển hóa khác trong cơ thể mẹ bầu.
- Là nguyên liệu quan trọng cho việc sản xuất sữa mẹ sau sinh.
- Giảm nguy cơ bà bầu bị tiền sản giật, ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp.
6 Dấu hiệu thừa Canxi ở bà bầu
Các dấu hiệu thừa Canxi chuyển biến từ nhẹ cho đến nặng như sau:
Thừa Canxi ở bà bầu giai đoạn nhẹ – Táo bón
Canxi là khoáng chất mà chúng ta khó hấp thu hoàn toàn. Ttrẻ nhỏ có thể hấp thu 60% lượng Canxi nạp vào, người trưởng thành thì có tỉ lệ thấp hơn khoảng 17% đến 20%.
Lượng Canxi dư thừa còn sót lại dẫn đến kết tủa thành chất rắn và bị đào thải ra ngoài. Ngoài ra vì có tính hút nước cao, khi Canxi đi tới ruột non. Chúng sẽ hút cạn nước làm phân rắn và cứng gây ra tình trạng táo bón cho sản phụ.
Đau bụng, buồn nôn
Đau bụng, buồn nôn là một trong những biểu hiện thừa Canxi. Bởi việc dư Canxi khiến cho tuyến giáp sản xuất hormone với số lượng lớn. Điều này làm tăng nguy cơ thai phụ bị bệnh cường giáp – khiến mẹ bầu cảm thấy buồn nôn. Ngoài ra, thừa Canxi còn ảnh hưởng tới dạ dày và gây ra đau đớn hoặc muốn nôn.
Thừa Canxi ở bà bầu – Mẹ biếng ăn
Biếng ăn là dấu hiệu thừa Canxi không chỉ người thường mà cả bà bầu cũng có thể bị. Dư Canxi gây ảnh hướng tới hệ tiêu hóa, gây ra tiêu chảy. Và làm giảm việc hấp thu các chất dinh dưỡng khác, không thấy thèm ăn. Điều này khiến cơ thể mẹ xanh xao, mệt mỏi và suy yếu.
Đau xương và các cơ
Trong hầu hết các trường hợp, lượng Canxi dư thừa trong cơ thể là nguyên nhân gây ra tình trạng vôi hóa xương khiến xương bị yếu đi, kém linh, hoạt, dễ gãy hơn. Ngoài ra, thừa Canxi còn khiến mẹ bầu co cơ, chuột rút, đau nhức tứ chi.
Đi tiểu nhiều, đi tiểu ra máu dấu hiệu nguy hiểm
Canxi dư thừa khiến thận của bạn làm việc nhiều hơn. Điều này có thể gây ra cảm giác khát nước, háu nước quá mức và đi tiểu thường xuyên. Thậm chí, bạn có thể đi tiểu ra máu và cảm giác đau rát khi đi tiểu tiện.
Thường xuyên mệt mỏi và mất tập trung
Lượng Canxi trong máu tăng sẽ gây cản trở hoạt động của não bộ. Dẫn đến bà bầu bị mất tập trung, mệt mỏi, thậm chí còn có thể gây ra trầm cảm.
Những nguy hiểm khi bà bầu bị thừa Canxi
Thừa Canxi khiến quá trình vận chuyển dưỡng chất từ mẹ tới thai nhi kém đi. Ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành và phát triển của bào thai. Mẹ bầu thừa Canxi khi mang thai khiến con cái sinh ra hấp thụ dinh dưỡng kém, xương bị biến dạng. Ngoài ra, bà bầu bị dư thừa Canxi có nguy cơ bị sỏi đường tiết niệu, nguy hiểm hơn là mẹ có thể bị sỏi thận. Nạp quá nhiều Canxi còn làm giảm khả năng tiếp thu các dưỡng chất khác. Đặc biệt là sắt và kẽm khiến bà bầu bị thiếu máu thai kỳ.
Bà bầu bị thừa Canxi có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Thừa Canxi khi mang thai làm giảm quá trình trao đổi dưỡng chất giữa mẹ và bé yêu. Điều này ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, rất dễ bị tăng nồng độ Canxi trong máu. Khi em bé chào đời, xương hàm của trẻ có thể bị rộng hoặc răng chìa ra trước gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, nhau thai bị Canxi hóa không thể vận chuyển chất dinh dưỡng. Dẫn đến thai nhi kém phát triển, có thể bị giảm cân trong bụng mẹ.
Lưu ý cho bà bầu bị thừa Canxi
- Thai phụ mắc các bệnh về tim, đái tháo đường, cao huyết áp… cần lưu ý khi sử dụng Canxi. Tuyệt đối nghe theo hướng dẫn, khuyến nghị của bác sĩ chuyên khoa sản.
- Các bà bầu khỏe mạnh không có bệnh nền hay dị ứng thì có thể sử dụng hầu hết các loại chế phẩm bổ sung Canxi. Nhưng vẫn khuyến cáo cần sử dụng đúng liều lượng hợp lý.
- Các thai phụ béo phì hoặc mắc đái đường nên hạn chế bổ sung sản phẩm Canxi chứa đường.
- Các sản phụ có nguy cơ tiền sản giật, cao huyết áp cần hạn chế bổ sung Canxi có chứa muối hay Natri.
- Không uống Canxi kết hợp với các loại thực phẩm chứa oxalate như chocolate, dâu tây, nước ép hoa quả làm giảm khả năng hấp thu Canxi.
- Bổ sung nhiều vitamin C sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ Canxi hơn đấy.
- Không nên uống chung canxi với sắt. Mẹ bầu nên uống cách nhau khoảng 2 giờ đồng hồ. Vì Canxi có thể làm giảm khả năng hấp thụ chất sắt của mẹ bầu.
- Thời gian uống Canxi tốt nhất là vào buổi sáng. Cụ thể là sau ăn sáng khoảng 1 tiếng. Các mẹ bầu không nên uống vào buổi tối vì dễ gây mất ngủ, cặn lắng gây sỏi thận.
Những thực phẩm giàu Canxi cho phụ nữ cmang bầu
Bên cạnh uống viên Canxi, phụ nữ mang bầu cần bổ sung Canxi bằng các thực phẩm dinh dưỡng khác. Các chuyên gia khuyên rằng, thức ăn vẫn là nguồn cung cấp Canxi cho thai phụ hiệu quả và an toàn nhất. Mẹ bầu nên tăng cường các thực phẩm, đồ uống chứa nhiều Canxi trong bữa ăn hàng ngày như:
- Sữa và các sản phẩm từ sữa: có thể uống sữa tươi hoặc sữa bầu, phô mai, sữa chua,…
- Thịt bò: thịt bò vừa là nguồn cung cấp chất sắt, vừa chứa nhiều Canxi, rất tốt cho sản phụ.
- Thịt gà, thịt vịt, trứng gà, trứng vịt.
- Động vật giáp sát: Tôm, cua, ghẹ, ốc sò, nghêu, hến..
- Trái cây như: chuối, kiwi, cam quýt là những loại trái cây có nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe mẹ và bé.
- Rau xanh đậm như: rau bó xôi, bông cải xanh, cải xoăn, rau mồng tơi,… Đây là các loại rau cóhứa nhiều Canxi và vitamin, khoáng chất.
Kết luận
Hy vọng những thông tin về dấu hiệu thừa canxi ở bà bầu trong bài viết trên đây sẽ giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh. Đừng quên ghé thăm Memangbau.com hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe thai kỳ mẹ nhé.
